こんにちは、よしかです。
今日は夏にぴったりの作り置きレシピ
叩きキュウリとささみの中華和えを作っていきます。
きゅうりはカリウムが豊富で
むくみをとる効果があります。
また、ささみは、
お肉の中でいちばんヘルシー！
つまり食べて痩せる食材が組み合わさった
夏の簡単レシピです！
それでは、作っていきましょう。
作り方
- ささみに酒をふりかけてラップをしたらレンジで2分温める。 温め終わったら、食べやすい大きさにほぐす（熱いので気をつけて！！）
- 大きめに切ったきゅうりを調理用のビニール袋に入れて棒で叩く（細かく叩きすぎると水分が出て美味しくなくなるので注意！！）
- 叩いたキュウリにほぐしたささみと調味料をすべて入れて和えたら完成！！
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