皆さんこんにちは!ヨシカです。 今日は、 「お餅大好き!! でも、お正月に太りたくない~~~!!!」 そんな、あなたに向けて、 つきたてのもちもち食感なのに、絶対太らない低糖質なお餅を作っていきたいと思います。 普通のお […]
月: 2020年12月
【朝食ダイエット】 食べて痩せるグラノーラの作り方
みなさんこんにちは!よしかです。 今日は、手作りグラノーラをフライパンで簡単に作っていきます(^^ グラノーラは、手軽で食べやすくて、朝食にぴったりなんですが、市販のグラノーラは、どうしても酸化した油が多く含まれてしまう […]
お家で簡単!サラダチキン3種
みなさん、こんにちは!よしかです。 今日は、ダイエット生活のパートナーお家で簡単!サラダチキン3種を作っていきます。 高タンパクで、美味しいコンビニの定番商品ですが、お家で作れば、コスパ最強です! 冷蔵なら3~4日持ちま […]
食べて痩せる!やわらかチャーシュー
みなさん、こんにちは!よしかです。 今日は、炊飯器を使ってめっちゃ簡単にできるトロトロチャーシューを作っていきます! じゅわっとおいしいチャーシューは、クリスマス、お正月などのパーティー料理で映える大人気の1品です でも […]
混ぜて焼くだけ! ふわふわダイエットパンケーキ クリスマスアレンジも!
みなさんこんにちは!よしかです。 今日はダイエットの味方になる、ふわふわパンケーキを作っていきます。 もちろん、普通のホットケーキミックスで作るパンケーキは、糖質量が高いのでダイエットではNGです。 しかし、食べ痩せダイ […]
クリスマスにぴったりのダイエットスイーツ。 ジンジャークッキー
みなさんこんにちは!よしかです。 今日は、クリスマスにぴったりのダイエットスイーツ。 ジンジャークッキーを作っていきます。 ジンジャークッキーって、クリスマスの時期にしか食べるイメージがないですが、実は、食べて痩せる栄養 […]
食べて痩せる!スンドゥブ・チゲ(純豆腐チゲ)
皆さんこんにちは!ヨシカです。 今日は、食べて痩せるスンドゥブチゲ(純豆腐チゲ)を作っていきたいと思います。 簡単にできて、身体がポカポカして美味しいので、寒い季節にぴったりの食べて痩せるダイエットメニューです。 食べ痩 […]