食べて痩せる!やわらかチャーシュー

みなさん、こんにちは!よしかです。

今日は、炊飯器を使ってめっちゃ簡単にできるトロトロチャーシューを作っていきます!

じゅわっとおいしいチャーシューは、クリスマス、お正月などのパーティー料理で映える大人気の1品です

でも、

「チャーシューって、煮込んで作るからめんどくさい!!」

確かに普通は、1時間ぐらい煮込まないといけないので、忙しい方には無理(*_*;

でも、今回は、炊飯器に材料をセットして、スイッチポンで簡単にできる、おいしいチャーシューの作り方をお伝えします!

しかも、

チャーシューには食べ痩せポイントが3つもあります!

  1. チャーシューに使う豚の肩ロースは、ビタミンB1、B2が豊富で代謝をアップ!
  2. 鉄分・亜鉛も豊富で、冷え性予防や、肩こり予防・お肌がプルプルに!
  3. 生姜とにんにくをたっぷり使って、脂肪燃焼を促してくれる。

今回500gで作りますが、美味しすぎて、すぐなくなると思いますよ笑

では、作っていきましょう(*^-^*)クッキング、スタート!

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食べて痩せる!やわらかチャーシュー
炊飯器を使ってめっちゃ簡単にできるトロトロチャーシューを作っていきます! 豚の肩ロースには、食べて痩せる栄養がたっぷりです。 今回500gで作りますが、美味しすぎて、すぐなくなると思いますよ。
下準備 10
調理 2 時間
所用時間 2 時間
分量
人前
材料
調味料
下準備 10
調理 2 時間
所用時間 2 時間
分量
人前
材料
調味料
作り方
  1. ネギを食べやすい大きさに切る。
  2. フライパンにオリーブオイルを入れて、よく熱する。 豚肩ロースの表面(6面)を1分ずつ焼いて、肉汁を閉じ込める。 6面すべて焼けたら、炊飯器に肉を入れる
  3. 炊飯器に、ネギと全ての調味料を入れて、通常炊飯で炊く。
  4. 炊けたらゆで卵を入れて、約2時間保温すれば、味が染み込んでできあがり!

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