皆さんこんにちは！よしかです。 今日は 糖尿病予備群の簡易チェックの方法と気が付きにくい糖尿病の初期症状 についてお話したいと思います。 私はダイエット仲間に糖尿病の方に低糖質レシピをお作したことがあります。 また、食べ […]
タグ: 食物繊維
ダイエットで選べるコンビニランチ【セブン-イレブン編】
こんにちは よしか です 今日のテーマは ダイエットで選べるコンビニランチ セブンイレブン編をお伝えしていきたいと思います すごい聞かれるんですよ 「コンビニで何選べばいいですか」とか 「どんなものがいいんですか」とか […]
【ダイエット】神食材「まごわやさしい」
こんにちは よしか です 今日のテーマは ダイエットの神食材「まごわやさしい」についてお話ししていきたいと思います 何じゃそりゃ？という人もいるかも知れないけど アラフォーから食べて痩せて健康になるには絶対必須の食材にな […]
【ダイエットに効く】ガッツリ食べて痩せる朝ごはん トップ3
こんにちは よしか です 今日のテーマは ダイエット中だからこそ。がっつり食べて痩せる朝ごはんトップ3 についてお伝えしていきます このチャンネルではおすすめの朝食レシピをいくつか紹介してきました。 なぜならお客様に最初 […]
ダイエット効果だけではない、キャベツ秘密
こんにちは よしか です 今日のテーマはダイエット効果だけじゃない！キャベツの秘密 についてお話ししていきます ダイエットでキャベツって言えば 食事の前にキャベツを山盛りいっぱい食べるとお腹が満腹になって痩せる キャベツ […]
きのこがダイエットにも健康にも効く理由
こんにちは よしか です 今日のテーマは キノコがダイエットにも健康にも効く理由 についてお話ししていきます キノコ大好き。 だいたい食べるの大好きなんですけどね。 ダイエットといえばキノコって思いませんか？ きのこって […]
玄米よりダイエットにオススメのお米
こんにちは よしか です 今日のテーマは ダイエットに玄米よりおすすめのお米 についてお話ししていきます ダイエットに玄米はいいのか、悪いのかと言うと、結論で言うとダイエット的にはいいです ただ食べ方を間違ってしまうと消 […]
【アボカドがダイエットに効く】理由とは？ 答え : ギネス級の栄養価 ごぼう1本分の食物繊維
こんにちは よしか です 今日のテーマは ギネス級の栄養価！ごぼう一本文の食物繊維！ アボカドがダイエットに効く理由 についてお話ししていきます アボカドの20%は脂質、つまり脂でできていてハイカロリーな食べ物なんです […]
【誰にも言えない】痔（ぢ）の話。22年間悩んだ痔がダイエットをしたら治った話
こんにちは よしか です 今日のテーマは 誰にも言えない深刻な痔の話について話ししていきます ダイエットしたら22年悩んだ痔が治った方法について今日はお伝えしていきます 中学生の頃から本当に便が固 […]
【2つのダイエット効果】キウイの秘密
こんにちは よしか です 今日のテーマはキウイです 2つのダイエット効果を持つキウイの秘密 についてお話ししていきます キウイはダイエット効果がある果物なので食べ痩せダイエットのお客様にオススメしています 今日はその理由 […]