今、日本でどんどん増えている脂肪肝。
そして、脂肪肝になっちゃったから
「おやつは食べちゃダメだー」と
悩む人も増えているとか、いないとか。
でも、もう悩むことはありません。
もちろんスナック菓子や甘いケーキはやめるべきですが
逆に食べてほしい おやつもあるんです!
それが、焼きリンゴ!
抗酸化作用が満点で、
りんごの食物繊維に含まれるペクチンは
コレステロールの改善に効果的!
便秘も解消!
脂肪肝の改善に効くだけでなく、
美容にも最高です。
そんな焼きリンゴを、
自宅で、しかもレンジで簡単に作る方法をお伝えします。
もちろん、味は本格的でめっちゃ美味しい!
痩せている人は、
おやつにリンゴを食べている!
ということで、
一緒に作っていきましょう!
作り方
- リンゴを半分に切って、ティースプーンで芯をくり抜く。 くり抜いた穴にプルーンを入れる。
- レモン果汁、ラカントをかけて、ラップでふわっと包む。 電子レンジ(600W)で3分あたためる。
- 仕上げにシナモンを振って、ヨーグルトをかけたらできあがり!
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