減量中も食べられる「いちごとキウイのフルーツパン」

こんにちは、よしかです。

みなさん、ダイエット中だから
甘いものダメだと思っていませんか?

実際、先日
食べ痩せダイエットの生徒さんからも

「痩せたいけど、甘いものも食べたい・・」

と正直に打ち明けられました。
そして、

「甘いものを食べて
リバウンドを繰り返すことに終止符を打ちたい」

という相談をいただいたばかりです。

確かにスイーツは太る原因に挙げられますが、
一方で、スイーツは癒しです。

ということで、我慢するのではなく、
むしろ食べ痩せ栄養もたっぷり摂れる
スイーツパンの朝食なんていかがでしょうか?

食べて、痩せる、そして甘い!

そんな夢を実現させるレシピを考えたので、
ぜひ一緒に作っていきましょう!

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減量中も食べられる「いちごとキウイのフルーツパン」
食べ痩せ栄養もたっぷり摂れる!食べて、痩せる、そして甘い。まるでスイーツな朝食にぴったりのトーストです!
調理 5
所用時間 5
分量
人前
調理 5
所用時間 5
分量
人前
作り方
  1. いちごを薄くスライスする。キウイも皮を剥いて薄くスライスする。
  2. トースターで焼いたライ麦パンにカッテージチーズを塗る。 いちごとキウイを乗せたら完成!
レシピのメモ

1食あたり

  • エネルギー : 242kcal
  • タンパク質 : 15g
  • 脂質 : 4g
  • 炭水化物 : 38g
  • 食物繊維 : 4g

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