こんにちは、よしかです。
今日は、夏にぴったりの痩せるスムージーを3種類 作っていきます。
これから暑い季節になると
さっぱりしたものが欲しくなり
「お肉、お魚たべたくない」
「食欲がない・・」
となってしまう方もいるかもしれません。
しかし、
しっかり食べることが、
夏でも健康に痩せるためにはとても大切!
ということで、
食欲がなくなる暑い季節でも
おいしく飲んで元気になれる
タンパク質と野菜が取れる
栄養満点なスムージーを3種類用意したので紹介します!
それではレッツゴー
作り方
小松菜とキウイのスムージー
- 小松菜をざく切りにする。キウイは皮を剥く。それぞれ適当な大きさに切る。
- すべての材料を入れてブレンダーで混ぜたらできあがり!
ゴーヤスムージー
- ゴーヤーのワタをとって適当な大きさに切る
- すべての材料を入れてブレンダーで混ぜたらできあがり!
ブルーベリーのスムージー
- すべての材料を入れてブレンダーで混ぜたらできあがり!
最近のコメント