夏に痩せるスムージー3選

こんにちは、よしかです。

今日は、夏にぴったりの痩せるスムージーを3種類 作っていきます。

これから暑い季節になると
さっぱりしたものが欲しくなり

「お肉、お魚たべたくない」

「食欲がない・・」

となってしまう方もいるかもしれません。

しかし、
しっかり食べることが、
夏でも健康に痩せるためにはとても大切!

ということで、
食欲がなくなる暑い季節でも
おいしく飲んで元気になれる
タンパク質と野菜が取れる
栄養満点なスムージーを3種類用意したので紹介します!

それではレッツゴー

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夏に痩せるスムージー3選
ビタミンとタンパク質が摂れる夏にぴったりなおいしいスムージーです!
コース 夏バテ予防, 美肌
料理 洋食
調理 3
所用時間 3
分量
人前
材料
小松菜とキウイのスムージー
ゴーヤスムージー
ブルーベリーのスムージー
コース 夏バテ予防, 美肌
料理 洋食
調理 3
所用時間 3
分量
人前
材料
小松菜とキウイのスムージー
ゴーヤスムージー
ブルーベリーのスムージー
作り方
小松菜とキウイのスムージー
  1. 小松菜をざく切りにする。キウイは皮を剥く。それぞれ適当な大きさに切る。
  2. すべての材料を入れてブレンダーで混ぜたらできあがり!
ゴーヤスムージー
  1. ゴーヤーのワタをとって適当な大きさに切る
  2. すべての材料を入れてブレンダーで混ぜたらできあがり!
ブルーベリーのスムージー
  1. すべての材料を入れてブレンダーで混ぜたらできあがり!

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