皆さんこんにちは！よしかです。 今日は 糖尿病予備群の簡易チェックの方法と気が付きにくい糖尿病の初期症状 についてお話したいと思います。 私はダイエット仲間に糖尿病の方に低糖質レシピをお作したことがあります。 また、食べ […]
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ダイエット中に「心の栄養」を満たす正しいチートデイのやり方
こんにちは よしか 今日のテーマは ダイエット中に心の栄養になる正しい チートデイのやり方 についてお伝えしていきます チートデイとは？ チート = ズルをするという意味です。 なので、チートデイは、食事制限 […]
【成城石井】オフィスで食べられるダイエットおやつ3選
こんにちは よしか です 今日のテーマは 本当に美味しい成城石井 オフィスで手軽に食べられるおやつ3選をお伝えします 成城石井って好きですか？ めっちゃ好きなんですよ 体に良くて素材にこだわったものがたくさん […]
ダイエットで選べるコンビニランチ【セブン-イレブン編】
こんにちは よしか です 今日のテーマは ダイエットで選べるコンビニランチ セブンイレブン編をお伝えしていきたいと思います すごい聞かれるんですよ 「コンビニで何選べばいいですか」とか 「どんなものがいいんですか」とか […]
【ダイエットと調味料】おいしさと健康の決め手！ダイエットトレーナーこだわりの「さしすせそ」
こんにちは よしか です 今日のテーマは おいしさとダイエットの決め手は調味料 食べて痩せるダイエットトレーナーこだわりの調味料について話します 調味料は種類だけじゃなくて値段もいろいろで悩みますよね 毎日使うものだから […]
ダイエットに役立つ3つの栄養素とは？
こんにちは よしか です 今日のテーマは ダイエットで知るべき三つの栄養基礎編についてお話ししていきます ダイエットと健康で大切なのは三大栄養素について知ることになります 栄養学を学ぶとダイエットがぐっと楽になってきます […]
【ダイエット】間違いだらけのドレッシング選び | 食べても太らない選び方 糖質オフ
こんにちは よしか です 今日のテーマは 間違いだらけのドレッシング選び 糖質オフにおすすめな食べても太らないドレッシング についてお話ししていきます ドレッシングって色々ありますよね カロリーオフ、カロリーハーフ、糖質 […]
【ダイエットに効く】ガッツリ食べて痩せる朝ごはん トップ3
こんにちは よしか です 今日のテーマは ダイエット中だからこそ。がっつり食べて痩せる朝ごはんトップ3 についてお伝えしていきます このチャンネルではおすすめの朝食レシピをいくつか紹介してきました。 なぜならお客様に最初 […]
【肌荒れになるダイエット】と肌荒れも改善するダイエット法の違いとは？
こんにちは よしか です 今日のテーマは 肌荒れの原因になるダイエットと肌荒れも改善するダイエット法の違い についてお話ししていきます よく自己流のダイエットをした後の相談をよく受けることがあります ダイエットをすごく自 […]
不眠解消とダイエットを両立させる方法
こんにちは、よしか です 今日のテーマは 不眠解消とダイエットを両立させる方法 についてお話しして行きます 食べ痩せダイエットの受講生はダイエットすると不眠が解消していくんですね 不眠は5人に1人が悩んでいる、結構身近な […]