こんにちは よしかです。 今日は、 低糖質の夏のおつまみ3品を作っていきます 夏といえばビールとハイボールですよね。 低糖質のビール、そして レモンをギュッと絞ったハイボールが最高です! ただお酒を飲むと食べ過ぎてしまう […]
月: 2020年7月
【きのこダイエットレシピ】マッシュルームとエビのアヒージョ
こんにちは よしか です。 今日は、 きのこダイエットレシピ低糖質レシピのマッシュルームとエビのアヒージョを作ります! キノコとエビとオリーブオイルを使ったアヒージョには3つの食べやせダイエット効果があります。 キノコの […]
【成城石井】オフィスで食べられるダイエットおやつ3選
こんにちは よしか です 今日のテーマは 本当に美味しい成城石井 オフィスで手軽に食べられるおやつ3選をお伝えします 成城石井って好きですか? めっちゃ好きなんですよ 体に良くて素材にこだわったものがたくさん […]
【 やせて人生が変わった話】ダイエット ビフォー・アフター&自己紹介
こんにちは よしか です。 今日のテーマは、 痩せて人生が変わった話 ダイエットのビフォー・アフターと自己紹介 をしていきたいと思います。 体重は同じぐらいでもボディラインが変わる 私の以前の体重と体脂肪をお伝えします。 […]
ダイエットで選べるコンビニランチ【セブン-イレブン編】
こんにちは よしか です 今日のテーマは ダイエットで選べるコンビニランチ セブンイレブン編をお伝えしていきたいと思います すごい聞かれるんですよ 「コンビニで何選べばいいですか」とか 「どんなものがいいんですか」とか […]
【ダイエット】神食材「まごわやさしい」
こんにちは よしか です 今日のテーマは ダイエットの神食材「まごわやさしい」についてお話ししていきたいと思います 何じゃそりゃ?という人もいるかも知れないけど アラフォーから食べて痩せて健康になるには絶対必須の食材にな […]
抜け毛とダイエットの悩み5分で解決します!
こんにちは よしか です 今日のテーマは抜け毛 ダイエットでよく聞くんです 「糖質制限したら髪の毛が抜けてきた」とか 「カロリー制限をしすぎると髪の毛が抜けてきた」っていう話を。 でもダイエットと抜け毛の悩みは解決できま […]
【ダイエットカレー】夏にピッタリ!大人のドライカレー
こんにちは よしか です。今日はカレーです。 低糖質で夏に美味しいドライカレーを作っていきます。暑さを吹き飛ばすピリリと辛い大人のカレーです。 スパイスは脂肪燃焼効果があります。普通のカレーと違ってドライカレーは、小麦も […]
【ダイエットと調味料】おいしさと健康の決め手!ダイエットトレーナーこだわりの「さしすせそ」
こんにちは よしか です 今日のテーマは おいしさとダイエットの決め手は調味料 食べて痩せるダイエットトレーナーこだわりの調味料について話します 調味料は種類だけじゃなくて値段もいろいろで悩みますよね 毎日使うものだから […]
【簡単ダイエットレシピ】火を使わない サバ缶のにらキムチ和え
こんにちは よしか です。 今日はサバ缶のダイエットレシピ超簡単火を使わないサバ缶のニラキムチ和えをご紹介してきます。 サバ缶はダイエットの強い味方です。 魚に含まれる油のEPAが痩せホルモンを作ったり ダイエットに不可 […]