止まらない!やめられない!無限キャベツ

こんにちは、よしかです。

今回は、11月から3月がおいしい旬の冬キャベツをまるごと1個 使い切って
食べて痩せる作り置きおかずを作っていきます。

キャベツは、ダイエットの定番食材で、ちゃんとしたダイエット効果があることを知っていますか?

その3つの特徴は、

  • ローカロリー
  • 食物繊維が豊富
  • 胃腸を整えるビタミンUの「キャベジン」

詳しくはこちらの記事で解説しています。

今回は、ダイエットに効いて、胃腸にも優しい、いまが旬のキャベツをまるごと1つ使った体に優しい料理を作っていきます。

お休みの日に一度に作れば1週間は楽ちん!

そんな食べ痩せメニューはこちらの6品です!

  1. ほったらかしで簡単!巻かないロールキャベツ
  2. 肉汁をやわらかキャベツで包み込む!レンチンしゅうまい
  3. 止まらない!やめられない!無限キャベツ
  4. 大人気!牛肉の味噌キャベツ炒め
  5. キャベツとサバマヨたっぷりのコールスロー
  6. あったか優しい。キャベツと豆腐とわかめの中華スープ

今回は、止まらない!やめられない!無限キャベツのレシピです。

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止まらない!やめられない!無限キャベツ
体にいいキャベツがどんどん進むお手軽サラダです
コース 便秘解消, 美肌
料理 和食
下準備 0
調理 5
所用時間 5
分量
人前
材料
コース 便秘解消, 美肌
料理 和食
下準備 0
調理 5
所用時間 5
分量
人前
材料
作り方
  1. キャベツを食べやすい大きさに手でちぎる
  2. キャベツを塩で揉む。 さらに、ごま油を入れて、かつお節、じゃこ、桜えびを混ぜる。 仕上げに一口大にちぎった海苔を軽く混ぜたらできあがり!

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