おいしく食べても太りにくい!クリスマスメニュー特集

今年もクリスマスシーズンがやってきました!

とってもウキウキする季節ですが、
年末から年始にかけて「太るのが怖い」と思っている人も
多いのではないでしょうか?

でも、大丈夫。

今回紹介する食べ痩せクリスマスメニューなら
華やかでおいしいのに、
太りにくいパーティ料理を楽しめますよ!

気になるメニューはー

  • 炊飯器で作るローストビーフ
  • クリスマスサラダケーキ

それでは作っていきましょう。

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おいしく食べても太りにくい!クリスマスメニュー特集
どのメニューも食べ痩せ栄養がいっぱいで低糖質。しかもおいしくて、パーティをしっかり楽しめるメニューです。
調理 60
所用時間 60
分量
人前
材料
炊飯器で作るローストビーフ
クリスマスケーキサラダ
塩麹ドレッシング
調理 60
所用時間 60
分量
人前
材料
炊飯器で作るローストビーフ
クリスマスケーキサラダ
塩麹ドレッシング
作り方
炊飯器で作るローストビーフ
  1. フライパンにオリーブオイル(小さじ1)を入れて熱する。 そこに牛もも肉を入れて、表面を1分ずつぐらいしっかり焼いて、全体に焼き色をつける
  2. 焼色がついたらお肉を取り出して、キッチンペーパーで包む。 それをファスナー付き保存袋に入れて、ラカント、醤油、酒を混ぜて密閉する。
  3. 炊飯器の底に布巾を敷いて、60℃のお湯を1リットル入れる。 保存袋に入れたお肉を炊飯器に入れて、蓋を開けたまま1時間保温したら完成。
クリスマスケーキサラダ
  1. ブロッコリーを茹でる。パプリカもさっと湯通しする。ゆで卵を作る。 塩麹ドレッシングの材料を混ぜ合わせておく。
  2. ボウルにブロッコリー、パプリカ、レタス、エビを敷き詰める。 ひっくり返したら華やかなクリスマスケーキサラダの出来上がり。 ゆで卵でデコレーションして、塩麹ドレッシングをかけて召し上がれ!

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