こんにちは！よしかです。
ダイエット中の食事というと
「ヘルシーで質素じゃなきゃいけない」と
思われがちです。
でも、今日は、ジャンク感たっぷりなのに、
カロリーが低くておいしい
エッグマフィンを作っていきます！
実は食べ痩せダイエットの生徒さんには、
マクドナルド好きの人が多いんです（笑）
ということで、
ストレスフリーでダイエットを進めるために
マック風レシピを開発しました！
マック好きの人、必見です。
それではいきましょう。
作り方
- マフィンを半分にカットし、トーストで焼く
- ちくわを縦半分に切り、焼く。 卵は、目玉焼きにする（両面焼く）
- ケチャップと低脂肪ヨーグルトを混ぜ合わせてソースにする。
- 焼き上がったマフィンにソースを塗る。 ソースを塗ったマフィンに、スライスチーズ、焼いたちくわ、目玉焼きを挟めばできあがり！
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