あったか優しい。キャベツと豆腐とわかめの中華スープ

こんにちは、よしかです。

今回は、11月から3月がおいしい旬の冬キャベツをまるごと1個 使い切って
食べて痩せる作り置きおかずを作っていきます。

キャベツは、ダイエットの定番食材で、ちゃんとしたダイエット効果があることを知っていますか?

その3つの特徴は、

  • ローカロリー
  • 食物繊維が豊富
  • 胃腸を整えるビタミンUの「キャベジン」

詳しくはこちらの記事で解説しています。

今回は、ダイエットに効いて、胃腸にも優しい、いまが旬のキャベツをまるごと1つ使った体に優しい料理を作っていきます。

お休みの日に一度に作れば1週間は楽ちん!

そんな食べ痩せメニューはこちらの6品です!

  1. ほったらかしで簡単!巻かないロールキャベツ
  2. 肉汁をやわらかキャベツで包み込む!レンチンしゅうまい
  3. 止まらない!やめられない!無限キャベツ
  4. 大人気!牛肉の味噌キャベツ炒め
  5. キャベツとサバマヨたっぷりのコールスロー
  6. あったか優しい。キャベツと豆腐とわかめの中華スープ

今回は、あったか優しい。キャベツと豆腐とわかめの中華スープのレシピです。

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あったか優しい。キャベツと豆腐とわかめの中華スープ
どんな料理にもあう、あったかダイエットスープです。
下準備 0
調理 10
所用時間 10
分量
人前
材料
下準備 0
調理 10
所用時間 10
分量
人前
材料
作り方
  1. 鍋に水400ccと中華スープの素を入れて沸騰させる。
  2. キャベツ、大根、豆腐、わかめを食べやすい大きさに切る
  3. 具材を鍋に入れて、10分ほど煮たら完成。

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