こんにちは、よしかです。
みなさん、リンゴ酢を飲んでいますか？
リンゴ酢は1日大さじ１をとるだけで
運動しなくても3ヵ月で1キロ痩せることが
ミツカンさんの研究で分かっています。
とはいえ、
「お酢の酸っぱさが苦手・・」
「お酢だけ毎日飲むのは飽きる」
という人も多いですよね。
今日は、そんな人でもおいしく食べられる
リンゴ酢を使ったレシピを3品紹介します。
どれも簡単で、続けやすいものばかりです。
ぜひ、試してみてくださいね。
今回紹介するレシピはこちら
- リンゴ酢の酢なっとう
- リンゴ酢のピクルス
- リンゴ酢ゼリー
リンゴ酢の酢なっとう 
リンゴ酢のピクルス 
リンゴ酢ゼリー
作り方
リンゴ酢の酢なっとう
- 納豆と付属のタレとリンゴ酢を入れて50回ほど混ぜる
- ふわふわになったら、ちぎった海苔、キムチを入れて完成
リンゴ酢ピクルス
- 鍋に材料を全て入れて、中火にかける。 混ぜながらラカントと塩を溶かし、溶けたら火を止める。 鍋をコンロから下ろして、冷ます
- お好きな野菜を食べやすい大きさに切っておく。
- ビンに野菜を入れて、粗熱が冷めた漬け汁で浸して、6時間くらい待ったら完成！
リンゴ酢ゼリー
- 材料を鍋に入れて全て混ぜる。 そのまま中火にかけてひと煮立ちさせる（寒天は沸騰させるのがポイント）
- 液を耐熱容器に移して、粗熱が冷めたら、冷蔵庫で約1時間冷やしたら完成！
はじめまして。いつも動画を拝見しております。
脂肪肝持ちです。血糖値が高くなり、さすがに怖くなったのでダイエットを始めました。６月から始めて４ヶ月で7kg痩せました。普段からお米は食べていなくて朝にパンを食べるのが習慣でしたが、菓子パンも多かったのでオートミールに変えたくらいです。揚げ物も控え、野菜を増やしました。ですが、10月から全く体重が落ちなくなりました。現在50～51kgをウロウロしています。
先日、肝臓のエコーを撮りましたが画像で脂肪肝は全く変わっていないそうです。血糖値は正常に戻りました。肝臓の検査値はALTがまだまだ高い状態です。
脂肪肝でもチートディをやるべきでしょうか？ご飯を食べて下さいとあるトレーナーさんに言われたのですが、苦しくて食べられませんでした(胃が苦しい)
ドクターは(肝臓専門ではありません)現状維持でと言いましたが、まだまだ痩せなければ検査値も脂肪肝も改善されないと思い、困り果てています。
ご助言頂ければ幸いです。