スタバ風プロテインバーの作り方

こんにちは、よしかです。

みなさん、スタバのプロテインバー知ってますか?

ちょっとカロリーは高めなんですが
タンパク質がとれる超美味しいプロテインバーです。

このスタバのプロテインバーを
「なんとか手軽にできないものか?」と、試してみたら・・

再現できちゃいました!

しかもスタバのものより
超低カロリーで作れます!

さらに電子レンジで簡単クッキング。

リピート決定のダイエット中とは思えない
超絶美味しいプロテインバーを一緒に作りましょう。

美味しさのポイント

今回はマイプロテインさんのナチュラルチョコレート味プロテインで作りました。商品 →https://tidd.ly/3kPTr4m

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スタバ風プロテインバーの作り方
プロテイン、食物繊維、ポリフェノール、ビタミンたっぷり!
料理 洋食
下準備 5
調理 1 時間
所用時間 1 時間
分量
本分
材料
料理 洋食
下準備 5
調理 1 時間
所用時間 1 時間
分量
本分
材料
作り方
  1. 全ての材料を入れてボールで混ぜる
  2. 耐熱容器に移して、ラップをふわっとかけたら電子レンジ(600W)で3分温める。 温めて粗熱が取れたら、冷蔵庫で1時間冷やす。
  3. 冷えたら4等分にして召し上がれ!
レシピのメモ

食べ痩せスタバ風プロテインは、全部食べると360kcal、タンパク質は33g。

1人前なら、90kcal、タンパク質は約8g。

ちなみにスタバのプロテインは、1本あたり216kcal、タンパク質は11gです。

 

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