コントロールしたい時に食べるゴロゴロ野菜のトマトスープ

クリスマスやお正月。

年末年始で豪華なお食事が続いたり、
お友達とのランチが立て続けに入った時に

「どうやったら体型をキープすることができるのか?」

そんな悩みを解決する、
私が体重をコントロールしたい時に食べる
美味しいスープの作り方を紹介します!

友達とリッチなランチをたっぷり食べた日の夕食に飲んだり、
オートミールを入れて朝食として食べたりしています!

材料を放り込むだけで簡単にできるので、ぜひ作ってみてくださいね。

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コントロールしたい時に食べるゴロゴロ野菜のトマトスープ
とにかく材料を刻んで鍋に放り込むだけ!簡単おいしい食べ痩せスープ
調理 15
所用時間 15
分量
人前
調理 15
所用時間 15
分量
人前
作り方
  1. キャベツ、にんじん、えのき、玉ねぎ、ニンニクを全てみじん切りにする。 熱したフライパンにオリーブオイルを入れて刻んだ野菜を炒める
  2. 野菜を炒めたら、シーフードミックスを入れてさらに炒める。
  3. 具材に火が通ったら、トマト缶と水500mlを入れて5分間煮込む。 最後にコンソメを入れて混ぜ合わせたらできあがり!

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