お魚は食べて、痩せて、頭も良くなる
脳に🧠欠かせないもの✨
それが、魚🐟
子どもも、大人も、頭を働かせたいなら！
魚を食べるべし✨
なぜならば！
魚に含まれるDHA・EPAは体内では作られないから😭
残念😂
魚の成分であるDHA・EPAを取ることによって
頭だけではなく
- 学習能力アップ
- 認知症の予防
- 乳がん、大腸ガン、肺がんの予防
- コレステロールを下げ
- 視力の低下を予防
- アレルギーの炎症を抑える
こんな！沢山のメリットが。
最近お魚たべてないなぁ。と思ったアナタ！
頭ぼーーっとしてませんか？？
特に小魚はカルシウムを同時に補給できるから、閉経後の女性には特に食べてほしい✨
（女性ホルモンが減少するので、カルシウムの吸収が減ってしまうのです）
タンパク質もカルシウムも不足気味なので
お腹減った時に、小魚スナックパクリ！
食べ痩せにもバッチリでーす👌✨
食べて痩せられて、頭も良くなるなんて最高💪&最強💪
私ももっと頭働かせるために魚食べなきゃ🤣
↑
いつも、「アレどこいったかなー」と言っている。。。🤣
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