ボリュームたっぷり食べ痩せトンテキ

夕飯時、今日は何にしようか?とスーパーで迷っているころでしょうか。

そんな日は元気の出るトンテキはいかがですか?

トンテキは、ボリュームたっぷりなのに食べ痩せなんです。

なぜか?

理由は、お肉のタンパク質にあります。

みなさん、タンパク質ちゃんと取っていますか?

ご飯、パン、麺だけの生活していませんか?

タンパク質を取らないと、筋肉が分解されてエネルギーに使われていまい代謝の悪い体になります!

爪も、髪も、心臓も、皮膚も

何で出来ているか考えたことありますか?

タンパク質です。

きちんと取らないとボロボロになります。

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ボリュームたっぷり食べ痩せトンテキ
ボリュームたっぷりで食べ痩せの元気の出るトンテキはいかがですか?
コース 疲労回復
料理 和食
下準備 20
調理 15
所用時間 35
分量
人分
材料
調味料
コース 疲労回復
料理 和食
下準備 20
調理 15
所用時間 35
分量
人分
材料
調味料
作り方
  1. 豚ロースは冷蔵庫から20分ほど出して常温に戻す。 そのあとでスジ切りを行い、麺棒などがあればお肉をたたき、軟らかくする。
  2. 調味料を全て合わせておく。
  3. 大きめのフライパンに油を熱し、お肉を焼き、焦げ目がついたらお皿に取り出す。(焼き具合はお好みで)
  4. 火を弱火にして調味料を入れる。焦げやすいので注意。
  5. 調味料がふつふつしてきたらフライパンにお肉を戻してからめて完成。

有名で健康な方ってお肉本当に好きですよね。

エベレストを80歳で登頂した、三浦雄一郎さんは月に1キロはステーキをぺろりと召し上がるといってます。

黒柳徹子さんなんもお肉が大好き!

Tボーンステーキをペロリと食べられるようです。

(もう、何歳なの??すごいですよね。)

肉を食べる方は元気な方が本当に多い!

元気に肉が食べられるということは、胃腸が元気な証拠でもあります。

ということで今晩、一緒にお肉食べませんか??

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