みるみる痩せる！鶏手羽と卵のお酢煮

こんにちは! よしか です

今日はみるみる痩せる！

作り置きお酢レシピ3品を作っていきます。

お酢のダイエット効果は、ミツカングループにより臨床試験で確認されています。

具体的には、お酢を1日大さじ１を摂るだけで、内臓脂肪を減らしたり、腸の働きが活発になって、健康になるだけでなく、痩せる効果もあります。

お酢は最高なんです！！

夏の季節にぴったりな作り置きレシピを3品紹介します！

メニューはこちら

• 玉ねぎのブルーべリーマリネ
• 鶏手羽と卵のお酢煮
• お酢で柔らか！サラダチキン

どれも簡単に作れるのものばかりです！

今回は、鶏手羽と卵のお酢煮の作り方です。

それでは　クッキングスタート！

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みるみる痩せる！鶏手羽と卵のお酢煮

お酢の力で、お肉が柔らかい！おいしくて健康になる食べ痩せ料理の定番です！

コース	美肌, 血液サラサラ

料理

和食

下準備

10 分

調理

20 分

所用時間

30 分

分量

人前

材料

• 4 個 ゆで卵
• 2 かけ にんにく
• 16 本 鶏手羽

調味料

• 5 大さじ ラカント
• 200 cc しょうゆ
• 200 cc お酢

コース 美肌, 血液サラサラ 料理 和食 下準備 10 分 調理 20 分 所用時間 30 分 分量 人前 材料 4 個 ゆで卵 2 かけ にんにく 16 本 鶏手羽 調味料 5 大さじ ラカント 200 cc しょうゆ 200 cc お酢

作り方

1. 卵をゆでて殻を剥いておく。
2. ニンニクの皮をむいて潰す。
3. 鍋に鶏手羽、潰したニンニク、ゆで卵、調味料を入れる。
4. 落し蓋をして、中弱火で20分じっくり煮込めば完成！