【冬のダイエット】めちゃ伸び！とろっとろのチーズフォンデュ

こんにちは。ヨシカです。

今日は、

冬限定の食べ痩せダイエットメニュー！

チーズフォンデュの作り方をお伝えします。

別に冬限定というわけではないのですが、寒い季節には美味しいですよね。

特別な日のパーティーメニューにもピッタリです。

チーズは糖質が低くて、タンパク質も多いので、ゆるっと糖質制限の「食べ痩せダイエット」では、定番の食材です。

うちでは、常にチーズを冷蔵庫にストックしていて、小腹が減ったときのおやつや、朝食でタンパク質が足りない時に、1品足したりして、毎日食べています。

でも、

「チーズフォンデュは、ハードル高い」

と思うかもしれません。

しかし、そんなことはありません。超簡単です。

簡単なのに、温野菜でしっかりビタミンも摂れて、さらにその場が、華やかになります！

おもてなしにぴったりで、冬になると食べたくなる大人のチーズフォンデュ。

ぜひ、週末に作ってみてください。

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【冬のダイエット】めちゃ伸び！とろっとろのチーズフォンデュ

チーズは糖質が低くて、タンパク質がしっかり摂れる食べ痩せ食材。 チーズたっぷりで、簡単にできる食べ痩せパーティーメニューです。

コース

代謝アップ

料理

洋食

下準備

0 分

調理

5 分

所用時間

5 分

分量

人前

材料

• 300 g チーズ 普通に売ってるピザ用のチーズです
• 1 かけ にんにく
• 50 ml 豆乳
• 50 ml 白ワイン
• 少々 黒コショウ

コース 代謝アップ 料理 洋食 下準備 0 分 調理 5 分 所用時間 5 分 分量 人前 材料 300 g チーズ 普通に売ってるピザ用のチーズです 1 かけ にんにく 50 ml 豆乳 50 ml 白ワイン 少々 黒コショウ

作り方

1. ニンニクを包丁の背で潰して、フライパンにこすり付ける
2. フライパンにチーズ、豆乳、白ワイン、黒コショウを入れて混ぜ合わせる
3. 中火でフツフツするまで温める。
4. 野菜などをディップして食べてね