【ダイエットおやつ】チョコレートおから蒸しパン。レンジで3分、低糖質で甘いよ。

こんにちは よしか です。

今日は

低糖質で、簡単で、めちゃ甘な
チョコレートおから蒸しパン

を作っていきたいと思います。

ダイエット中に甘いの食べれるの嬉しい!
甘いの好きですよね?私もめっちゃ好きなんですよ。

今日は

  • ダイエット中に食べれる!
  • レンチン3分! 
  • タンパク質たっぷり!

おから蒸しパンの作り方を伝えていきます。

おからのメリットとデメリットについてはこちらの記事を見てくださいね。

今日、一緒に作るおから蒸しパンは、おからの食物繊維でダイエットに効くだけじゃなくて、カカオとチョコレートで、抗酸化作用と美容にいいポリフェノールも同時に摂っていきます。

食べて、痩せて、健康になれる低糖質チョコレート蒸しパンです。

それでは、クッキングスタートです。

今回使った材料はこちら

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チョコレートおから蒸しパン
ダイエットと健康に効く栄養が満点な低糖質なチョコレートおから蒸しパンです! おからとサイリウム(オオバコ)の食物繊維がたっぷりなだけではなく、カカオとチョコのポリフェノールも同時に摂れます。便秘解消と抗酸化に効く食べやせおやつです。 しかも作り方は、材料を混ぜて、レンジで3分の簡単!ぜひ作って食べてみてください。
コース 便秘解消, 美肌
料理 洋食
下準備 0
調理 10
所用時間 10
分量
材料
コース 便秘解消, 美肌
料理 洋食
下準備 0
調理 10
所用時間 10
分量
材料
作り方
  1. チョコ(2枚)以外の材料をしっとりとまとまるまで混ぜる。
  2. 蒸しパンの生地を丸めて、中にチョコを入れる。(2個作ります)
  3. ふわっとラップをかけてから、レンジ(600W)で3分温めてできあがり!

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