こんにちは、よしかです。
今日は、
「甘いの食べたい～！でも太りたくない！５
そんな方の夏のおやつにぴったりの、
毎日食べても太らない
むしろ、健康になる！
つるっと美味しい
痩せるあんみつを作っていきます。
食べ痩せ要素満載の和のスイーツ！
小豆のポリフェノール、寒天の食物繊維がたっぷり！
糖の吸収を抑えるだけでなく、超低カロリーで低糖質。
たっぷり作って、冷蔵庫で冷やして暑い夏のおやつにどうぞ！
それではつくっていきます。
作り方
- 水500mlを沸騰させる。
- 沸騰したら火を止め、ラカントを入れて混ぜる。 次にゆであずきを入れて混ぜる。 最後に、粉寒天を入れたら素早く約1分間混ぜる
- 粗熱が取れたら、四角いタッパーに移して、冷蔵庫で約3時間冷やす。
- 冷えたらサイコロ状に切って、盛り付けたら完成！
最近のコメント