おいしくて簡単！お家で焼きりんご

こんにちは、よしかです

先日開催したYouTubeライブ。

たくさんの方にご参加いただいて、
多くの質問にお答えいたしました。

中でも多かったのが

「お菓子がやめられません！」という声。

ダイエットと言えば、
まずは大好きなケーキやドーナッツなど
甘いものを我慢することを思い浮かべますが

スイーツを
止めるのは本当にツライし

体も急な変化を嫌うので
なかなか上手くいきません。

そこでおすすめするのは、
ちょっとずつ変えること。

普段食べているスイーツを
フルーツを使った
ヘルシーおやつに置き換えるところから
始めるのがダイエットのコツです。

今回は、ダイエット中のおやつにぴったりな
美味しくて簡単な焼きリンゴの作り方を紹介します。

フライパンで焼くバージョンと
お手軽なレンチンバージョンの2種類です。

それでは一緒に作っていきましょう！

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おいしくて簡単！お家で焼きりんご

ラカントを使えば糖質オフで、ポリフェノールも摂れる食べ痩せスイーツになります！

コース

便秘解消, 美肌

料理

洋食

調理

10 分

所用時間

10 分

分量

人前

材料

• 1/2 個 リンゴ
• 5 g バター
• 1 小さじ ラカント
• 1 小さじ レモン果汁
• 少々 シナモン

コース 便秘解消, 美肌 料理 洋食 調理 10 分 所用時間 10 分 分量 人前 材料 1/2 個 リンゴ 5 g バター 1 小さじ ラカント 1 小さじ レモン果汁 少々 シナモン

作り方

フランパンで作る場合

1. リンゴを水を張ったボウルに入れて、粗塩で軽く擦って洗う。 洗ったリンゴを剥かずに芯を取り除いて薄切りにする
2. 温めたフライパンにバターを入れてリンゴを並べる。 リンゴにラカントを小さじ1/2まんべんなく振りかけて弱火で約2分焼く
3. 裏返したら、反対面にもラカントを小さじ1/2まんべんなく振りかけて弱火で2〜3分焼く。 仕上げにレモン果汁をかけてさっと火を通す。
4. お皿に盛り付けて、お好みでシナモンを振ったらできあがり！

レンジで作る場合

1. リンゴを薄切りにするところまでは同じ。 耐熱容器に薄切りにしたリンゴを入れて、ラカント小さじ1を振りかける。 さらにバターとレモン果汁も入れてレンジ（600W）で3分温める
2. 温め終わったらお皿に盛って、シナモンを振りかけたらできあがり！