抗酸化ばっちり!トマト豚しゃぶ

40代からよく引っかかる健康診断の数値といえば何でしょうか?

そう、コレステロール。

私の生徒さんにも、引っかかっている人がたくさんいます。

「改善したいけど、何をしたらいいの?」

「何を食べたらいいのか、分からない!」

生徒さんから、たくさんの質問をもらいます。

今日は、そんな悩みにお答えして、生徒さんにアドバイスして食べて改善した

コレステロールを下げる材料を使ったレシピを3つ紹介します。

「コレステロールを下げる食事=不味い」

というイメージがあるかもしれませんが、これは本当においしい!
美味しく食べながら改善していきましょう!

メニューはこちら

  • 血管のサビをとる牛肉と野菜のビビンパ
  • 血管がよみがえるサバ蕎麦
  • 抗酸化ばっちり!トマト豚しゃぶ

それでは、クッキングスタート!

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抗酸化ばっちり!トマト豚しゃぶ
万能トマトソースは、トマトの強力な抗酸化力とβカロテン・C・Eが豊富
調理 10
所用時間 10
分量
人前
材料
万能トマトソース
調理 10
所用時間 10
分量
人前
材料
万能トマトソース
作り方
万能トマトソースを作る
  1. タマネギ、トマトをみじん切りにする
  2. みじん切りにした材料をボウルに入れて、調味料と和える
豚しゃぶを作る
  1. 豚肉を熱湯でさっと茹でて、バットに移して冷やす
  2. 豚肉をお皿に盛り付けて、万能トマトソースをかけたらできあがり!

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