【太らない餅】低糖質なのにおいしい! つきたてもちもち食感のお正月料理 | 糖質制限レシピ

皆さんこんにちは!ヨシカです。

今日は、

「お餅大好き!!
 でも、お正月に太りたくない~~~!!!」

そんな、あなたに向けて、

つきたてのもちもち食感なのに、絶対太らない低糖質なお餅を作っていきたいと思います。

普通のお餅は本当においしいんですが、糖質も、GI値も高くて、太りやすい食べものです( ;∀;)

お正月だからと言って、お餅を食べてのんびりしていると、脂肪になってしまいます。

でも、今回の低糖質のお餅ならもちもちで、つきたて食感なのに絶対に太りません。

いや、むしろ痩せる栄養しか入っていません!!

その秘密は、サイリウムというオオバコの粉です。これは、食物繊維が豊富でもちもち食感を生み出してくれるだけでなく、カロリーも、糖質も低くて、腹持ちが良いのが特徴です(^^

しかも、つきたて食感のお餅をたった5分で作ることができます。

とっても簡単にできてしまうので、低糖質でおいしい

  • きなこ餅
  • しょうゆ餅
  • 納豆餅
  • あんこ餅

全部で4種類作っていきますよ。

それでは、クッキングスタート(^^♪

今回使った材料

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低糖質なのにおいしい!おもち4種類
低糖質でおいしい。まるでつきたてのお餅のような食べ痩せお餅を作りましょう
コース 便秘解消
料理 和食
下準備 0
調理 5
所用時間 5
分量
材料
低糖質きな粉
低糖質みたらし
コース 便秘解消
料理 和食
下準備 0
調理 5
所用時間 5
分量
材料
低糖質きな粉
低糖質みたらし
作り方
  1. サイリウム、豆乳、ラカントを混ぜる
  2. 電子レンジ(600W)で2分間あたためる
  3. クッキングシートの上に片栗粉を薄く敷いたら、そこに食べ痩せお餅を広げる。 粗熱が取れたら、手でまとめて、4等分する。
  4. きな粉やみたらし、食べ痩せあんこや納豆をトッピングして召し上がれ!

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