こんにゃくだから安心!食べ痩せ肉うどん

みなさん、こんにちは!ヨシカです。

「忙しい、疲れた。洗い物もしたくない。。。」

「仕事から帰ったら、ぐったりで作る気起きない」

そんな時は、5分でできるのに、低糖質でおいしいずぼらメシを作ってみてはいかがでしょうか?

疲れて、ついついお菓子に手が伸びそうな時でも、簡単に作れて、元気が出て、ダイエットにも効くメニューです。

それではクッキングスタート

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こんにゃくだから安心!食べ痩せ肉うどん
包丁もフランパンも使わない、ズボラ低糖質ダイエットごはんです。
下準備 0
調理 5
所用時間 5
分量
人前
材料
具材
だし汁の調味料
トッピング
下準備 0
調理 5
所用時間 5
分量
人前
材料
具材
だし汁の調味料
トッピング
作り方
  1. 糸こんにゃくを水で洗う。 食べやすい長さにきる。 タッパーに糸こんにゃくを入れてレンジ(600W)で1分あたためる
  2. お湯300mlとだし汁の調味料を混ぜ合わせておく
  3. 具材をすべてタッパーに入れ、レンジ(600W)で5分あたためる
  4. 温まった糸こんにゃくを、汁にいれてほぐしたら、具材とトッピングを乗せればできあがり。

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