梅としょうがのオートミールたまご粥

みなさん、こんにちは!ヨシカです。

今日は、食べすぎた日のリセットご飯をお伝えしていきます。

糖と油をたくさん入れた体を元に戻す食事です。

糖と油を抑えた、リセットご飯。

食べすぎた次の日に、ぜひ作ってみてください。

それではクッキングスタート

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梅としょうがのオートミールたまご粥
食べ過ぎた日、飲みすぎた次の日は、リセットごはんが大切です。 おいしく、簡単、低糖質で栄養満点のレシピで、体をリセットしてください。
下準備 0
調理 5
所用時間 5
分量
人前
材料
下準備 0
調理 5
所用時間 5
分量
人前
材料
作り方
  1. なべにオートミールを入れる。 ひたひたになるぐらいの水を入れる(100〜150cc) 鶏ガラスープの素を入れて、 約2分ゆでる
  2. オートミールが煮立ってきたら、溶き卵をまわし入れる。 火は弱火にして約1分 煮立たせる
  3. 器に盛り付けたら、ショウガをすって、梅干しと刻みネギを乗せれば、できあがり!

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